¿Preparado para lograr tu mejor versión en 2023? Según una encuesta de OnePoll realizada a 2.000 personas, el 68% reconoce que nunca ha logrado cumplir sus propósitos de Año Nuevo. Es probable que pasadas la fiestas hayas comenzado una dieta, te hayas apuntado al gimnasio o estés comenzando a cambiar alguno de esos hábitos que no te gustan. ¿Crees que lo conseguirás esta vez?

El ejercicio saludable y los buenos hábitos nos hacen más felices y nos protegen de distintas patologías; por eso, en Pérez & Salcedo y Empresalud hemos preparado el programa ¡Trasfórmate!, para acompañarte en este proceso tan complejo. Nuestras fisios y expertas es coaching Julia y Elena Salcedo te ayudarán a alcanzar tu objetivo -“se trata de introducir pequeños cambios cada día que, sumados en el tiempo, van a hacer un gran cambio en nuestra vida”.

Deja de frustrarte por no conseguir la salud que quieres y apóyate en la garantía y seguridad de avanzar junto a profesionales con experiencia. Conseguirás adaptar una rutina saludable a tu vida, que te genere la necesidad de cuidarte mediante el ejercicio físico y una buena gestión de la alimentación, el descanso y el estrés.

METODOLOGÍA

• Programa online a través de nuestra Plataforma Digital de Salud con 2 sesiones con tu coach, de forma presencial o a través de videollamada.
• Duración: 3 meses, 15 minutos al día.
• 4 módulos:
  • ¿Cuál es tu destino?: te ayudamos a visualizar tu meta y establecer un plan.
  • Consiguiendo la fortaleza mental de Nadal: analizamos las emociones.
  • Vence a tu peor enemigo: el estrés.
  • Trucos y más herramientas: alimentación, deporte, sueño.

¿PARA QUIÉN?

• Para los que han intentado muchas veces cambiar de hábito y
• Para los que quieren cambiar hábitos y no saben por dónde empezar.
• Para los que quieren que alguien les acompañe en el cambio.

Si quieres iniciar tu transformación con Julia y con Elena, haz click aquí.