Fisiogenómica: cómo la alimentación puede mejorar tu dolor y lesiones
«La fisiogenómica es la especialidad que se desarrolla con el fin de mejorar la patología propia de la fisioterapia, teniendo en cuenta cómo influye una nutrición incorrecta en todo el organismo. Curiosamente, mediante esta especialidad conseguimos mejorar esas dolencias osteomusculares, mejorando también su energía, su Sistema Inmune y su ¡alegría!», Itziar González de Arriba.
Lo que comemos puede ayudarnos, entre otras cosas, a prevenir ciertos dolores como los articulares y musculares, ya que la alimentación influye en los procesos inflamatorios implicados en este tipo de dolores. Por una parte, hay alimentos que favorecen los procesos inflamatorios en el cuerpo por lo que empeoran los síntomas al igual que existen ciertos alimentos con efecto antiinflamatorio que nos ayudarán a disminuir la sintomatología. Por ello, es importante que pacientes que tengan dolencias cuiden su alimentación con el objetivo de mejorar su calidad de vida.
Cuando el origen de los dolores músculo-esqueléticos no está claro y no encontramos una causa mecánica, puede que se trate de un dolor referido, es decir, que una disfunción visceral sea la causante de ese dolor. En este caso, una dieta sana y equilibrada (personalizada) puede ayudar a disminuir e incluso a veces a hacer desaparecer el dolor visceral referido, aliviando así los dolores músculo-esqueléticos.
Por último, una alimentación saludable ayuda a que nuestro sistema inmune funcione mejor y nuestra microbiota intestinal esté en mejores condiciones, aspectos que también están relacionados con disminuir la inflamación.
¿En qué te puede ayudar la Fisiogenomica?:
- Patologías digestivas:
- Sobrecrecimiento bacteriano (SIBO)
- Reflujo gastroesofágico
- Gastritis y Helicobacter Pylori
- Alergias e intolerancias
- Diarrea, estreñimiento, mucosidad en las heces, gases, dolor abdominal, digestiones pesadas, ardor de estómago, hinchazón…
- Enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa, diverticulitis…
- Hernia de hiato, reflujo gastroesofágico
- Celiaquía y sensibilidad al gluten no celíaca
- Hemorroides
- …
- Salud hormonal:
- Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP)
- Endometriosis
- Dolor menstrual, sangrado abundante, ciclos irregulares
- Amenorrea hipotalámica funcional (AHF)
- Síndrome premenstrual
- Menopausia: sofocos, artralgias, osteoporosis
- Alteraciones de la tiroides: hipotiroidismo primario, tiroiditis de Hashimoto, enfermedad de Graves…
- …
- Infecciones: lombrices, candidiasis, cistitis…
- Dolores de cabeza: migrañas, cefaleas
- Enfermedades de la piel: dermatitis, psoriasis…
- Enfermedades renales: insuficiencia renal crónica, cálculos renales…
- Enfermedades pulmonares: asma, catarros de repetición…
- Enfermedades articulares: artritis reumatoide, artrosis…
- Hiperuricemia y gota
- Nutrición general:
- Sobrepeso y obesidad
- Dislipemias (hipercolesterolemia, hipertrigliceridemia, etc)
- Diabetes
- Dieta vegetariana y vegana
- Embarazo y lactancia
- Hipertensión arterial
- Nutrición deportiva:
- Mejora del rendimiento
- Elaboración de estrategias nutricionales adaptadas a tus entrenamientos y competiciones
- Dolores inflamatorios musculoesqueléticos, calambres, olor fuerte del sudor, acidosis, fatiga, orina espumosa
