Programas para mejorar la salud física y emocional de personas y empresas. Formación totalmente digital con asesoramiento en todo el proceso; en el caso de empresas, también puede ser semipresencial e incluye: diseño del programa, comunicación a la plantilla y gestión de la bonificación (hasta 100% bonificable).

Contenidos on demand individualizados para cada persona o empresa.

CURSOS DISPONIBLES:

• Programa transfórmate: Cambia tus hábitos de vida y mejora tu salud, bienestar y felicidad. Aprende un método para cambiar aquellos hábitos que no quieres en tu vida. Alimentación, deporte y gestión del estrés.
• Gym online: todas las actividades dirigidas de Pérez y Salcedo (Hipopresivos, Pilates, TRX, Estiramientos, Clases en directo…) de la mano de nuestros profesores. Con la calidad de siempre en cualquier momento y lugar.
• Futuras mamás: acompañamos a las futuras mamás durante su embarazo. En este curso proponemos ejercicios saludables, contenidos sobre como facilitar el parto, masaje perineal y respondemos a todo tipo de preguntas que suelen surgir en este maravilloso periodo.
• Autogestión del estrés: conoce las causas de tu estrés, detecta emociones desagradables, descubre herramientas para controlarlo y establece un plan de acción (límites, barreras y recursos).
• Ergonomía 4.0: optimiza tu capacidad para gestionar y vencer el dolor. El 25% de la población padece dolor crónico y esto afecta a su despeño laboral.
• Vamos a ser padres: acompañamos a los padres en el maravilloso y complicado mundo de los bebés, dando respuesta a todas las dudas que surgen en esta etapa.
• Descansos saludables: optimiza el descanso mediante la implementación de un programa de ejercicios y una rutina de higiene del sueño antes de acostarte. Evita los dolores musculares y el estrés con rutinas seguras y eficaces que puedes practicar en los descansos de la oficina y en tu tiempo libre.